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2019年05月13日 02:21

 

    是父母的悉心关怀让侯晶晶逐渐恢复了平静,病痛减轻后的侯晶晶对父母说:“把我的书包拿来吧,我想看书!”。书包拿来了,侯晶晶把一个小板凳垫在病床上,趴在上面开始做数学题、写英语单词……

    一、与人发生矛盾,尽量回避,不与之正面冲突。先内心自问:“这样做,我会后悔吗?有时候,一件小事,会让我们后悔一辈了。”能主动避让,能忍,这是智者的表现,是真正意义上的强者、聪明人。

    通过复习,一旦发现理解或记忆上的知识缺漏,要及时弥补,加强薄弱环节。

    关键词:经期紧张综合症

    轻易自杀,到底是为什么

    高中生生理、心理发展的不平衡性,以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性,一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件,但另一方面也造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突,表现出一种成熟前的动荡性。高中生心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。例如,他们思维敏锐,但片面性较大,容易偏激。他们热情,但容易冲动,有极大的波动性。他们的意志品质也在发展,但在克服困难中毅力还不够。往往把坚定与执拗。勇敢与蛮干、冒险混同起来。在行为举止上表现出明显的冲动性。是意外伤亡率最高的年龄阶段。在对社会、他人与自我之间的关系上,常易出现困惑、苦闷和焦虑,对家长、教师表现出较普遍的逆反心理和行为。另外,生理上的剧烈变化,会带来所谓“青春期骚动”,出现强烈的情绪反应和剧烈的“性困扰”,心理疾病的发病率逐年增高。

    其实,每位家长最想收获到的不是感激,不是同情,更不是冷漠,而是孩子的尊重。

    1.课目增多,分科更细:除了语文、数学、英语、思想品德、音乐、美术、体育、信息技术等小学已经接触过的学科外,将增加历史、地理、心理健康、生物、校本课程、阅览、综合实践、物理、化学等学科。中学数学学科细分为代数和几何。

    2、依附关系与自立要求的矛盾。小学时期,基本上是依附于家庭,当他们进入中学之后,与人交往更频繁起来,有了自己对人、对已、对事迹进行评论的标准,把自己看成是评论事物的尺度,他们渴望独立,但他们的经济仍然受到家庭的限制,而且无法摆脱这种状态,形成了尖锐的矛盾。在这一阶段如果父母不是耐心引导,而是予以严厉斥责,则会促使他们反感、厌恶、反抗,容易造成与家长、老师关系僵化、破裂,严重的出现逃学、夜不归宿,和不良品行的社会青年搭成一片,极易受引诱而滑入犯罪的深渊。

    [寻因]心理专家指出,这类学生历来一帆风顺,没经历过什么挫折,因此一旦遇到挫折就觉得天塌下来了,什么都完了。另外他会觉得生命是属于自己的,不关其他人的事,所以会产生无权杀人,但有权力伤害自己的错误想法。

    伤心和委屈的时候,要嚎啕大哭。哭完洗完脸,拍拍自己的脸,挤出一个微笑给自己看。不要揉,否则第二天早上会眼睛肿。

    沟通是一种观念、情感和信息的双向的交换、交流过程,只有双方平等,才能交流。有人用“先做父母,再做朋友”这句话来概括父母与子女的取得沟通成功的必要条件是有道理的。

    4.劳逸结合: 学习一段时间以后,适当地休息一下,做体操,打球,唱歌,谈笑,都可使大脑得到适当的休息。

    六.没有把握,不想答。持此种心理的多是那些极爱面子的“尖子生”和一些女生。

    听课四准备。知识上:通过预习使听课具有明确的目的性和针对性;心理上:抛开杂念,全神贯注,紧跟老师思路,主动学习积极思考;物质上:要准备好笔记本,把重点记下来;方法上:边学边记,记重点,强调点和疑难点,不懂的课下及时问。

    前苏联著名教育理论家、教育实践家马卡连柯认为,一些父母的威信是在不正确的基础上建立起来的,这些威信不是真正的威信,而是虚假的威信。这样的威信自然难以真正让孩子信服。

   13.当你拎起一个盛满了水的壶,往旁边的空杯里倒水时,你会联想到什麽?以前有人把老师比作园丁,洒下了汗水,培养了花朵;也有人把老师比作红烛,燃烧了自己,照亮了别人。可今天,我要把老师比作盛满水的壶——奉献了自己,充实了他人。

    中南大学商学院的赵鹏说:“妈妈是我学习的榜样,平时她总能以身作则,妈妈的身教是我最好的家庭教师。”在赵鹏的脑海里,妈妈非常认真、刻苦并有着坚强毅力。1991年,赵鹏刚进小学读书,妈妈所在单位组织了一次珠算比赛,他发现妈妈每天晚上都独自在房间里反复练习珠算,一直到深夜;单位要举行党性知识问答竞赛,妈妈又会熬夜奋战,临近比赛时还会将所有的题目抄在纸板上,让小赵鹏随时抽查。耳濡目染,小赵鹏也承袭自强不息的精神。

    (5)科学调适生活,培养多种兴趣。人在无所事事时候,常会胡思乱想。所以要合理的安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,

    学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此,原因有三:一是由于群体效应,将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

    积极的自我暗示是克服过度紧张、焦虑的好办法。经常暗示自己"我有足够能力复习好"、"考试时我必能正常发挥"、"功夫不负有心人"、"我一定能成功"等,在日常行为上也要"装出"一付深沉稳重样,定可获得出其不意的好效果。

    “她知道的,我曾经给她写过纸条。”

    有些人的过激情绪往往是创造天才萌芽的表现。所以,学会将自己的某些情绪与头脑中的闪光思相联系起来,利用它来作为自己从事创作(或创造)活动的动力。

    (5) 用主动休息的方法来克服开小差。人的注意力持续的时间总有个限度平均为40----60分钟。超出这个限度后,我们就会感到疲劳,出现走神现象,这是人体自动采取的一种保护性措施。这时候,应自觉的转移和分散注意力,适当的休息一下。这种主动休息,能够消除大脑疲劳,恢复注意力,使学习更有成效。

    1、 多鼓励,少责备。

    二十八,学生会的主席之类的干部,如果你尊重他们,告诉你自己那是因为他们是你的学长而不是因为他们是你的上级,事实上,大家都只是学生而已,只是学生。

    相信萧伯纳的那句话吧:“如果你有一个苹果,我有一个苹果,我们交换,还是一人一个苹果。但假如你有一种思想,我有一种思想,交换后我们每个人就拥有了两种思想。”爱因斯坦年青时,和几位志同道合之士组织了“奥林匹亚学院”,也正是为了让大家共同探讨学术。在学习上,尽早培养起这种开放的心态,是非常重要的。到了北大,我发现各式各样的学术社团非常活跃,有的还具有相当大的影响。我真希望高中生们能相信自己的能力,抱着坦诚开放的心与大家共同进步。

    原因之二:压力过大。父母望子成龙,教师期望过高,“片追”风屡禁不止,学习、升学压力沉重地压迫着学生的身心。有的学生感到学习困难、升学无望,便忧虑重重,丧失信心。如缺乏指导,易走极端。相应对策可采取:1、全面加强理想前途教育,教育学生树立正确的人生观、成才观,懂得学习是为了发展提高自己,只要刻苦努力就有收获和进步,考大学并非唯一出路,任何行业都可以成才等道理。2、学校从严控制考试次数,必要的考试也要淡化名次观念,不能搞公开的成绩排队。同时引导学生辩证地看待学习成绩,既要横比,也要纵比,先肯定进步,再找出差距。3、和家长配合,减轻学生压力。家长、教师、学生本人对学生学习目标的确定都要本着量力而行的原则,使之可望可及。这类学生一旦感受到自己的进步,便能逐步增强心理承受能力。

    在现代化的教育系统中虽然对以上这些高中生心理疾病方面的关注程度越来越大,便有些高中生的心理疾病不容易看清,存在于一种经较复杂的心理环境下。伴随高中生成长的老师在多关心、多了解、多理解,多指导的情况下对于以上的常见高中生心理疾病都可以起到预防的作用。

    你看你父亲多么可怜,还算是他能吃苦耐劳博得了领导的赏识混得口饭吃。另外,别跟你父亲计较好吗?因为,他只想你找到饭碗,可他不知道这个饭碗怎样去找,他用心良苦啊! ……

    四.思维滞后,不及答。有些同学反应较慢,特别是注意力不集中的时候,猛一听到提问,好一会儿才反应过来,而这一问题早有人“捷足先登”了。

    自我锻炼广为流行是有许多原因的。其中有客观原因,如力求不用药物、而用生理方法来克服神经过分疲劳;也有主观原因,实际上在任何条件下都可进行自我锻炼,不必去医院排队求医。自我锻炼还可以让人获得舒适感和愉悦感。一旦学会,每天只需要几分钟就可进行自我锻炼,而这点时间是人人都能保证的。除此之外,还有人详细制定了一些效果良好的方法,而且在做自我锻炼的时候,手里还可以做其他必要的工作。也就是说,自我锻炼,一般都不会浪费时间。

    与感激相近,是孩子对家长的可怜。我们的父母无奈之际会向孩子诉说自己的不易。其实,这是我们把自己作为可怜的形象展示给孩子。我们可怜,我们可怜,我们一遍遍地诉说。但时间长了,便像《祝福》中的祥林嫂,人们开始还有同情的眼泪,但最后即使最具同情心的老太太也都厌烦的躲开了。我们可怜的父母们不正像祥林嫂一样在显示自己可怜的形象?

    我打电话给朋友,我说我不想考了,我要回去。他说好,那就别考了吧,回来我请你去星巴克,这次决不赖账。我在电话这头低着脑袋,一句话也说不出来。

    充足的睡眠对复习迎考是相当重要的,每天睡眠8小时,是满足一个人生理需求的基本保证,高三学子也不例外。但是,高三毕竟是不平常的一年,高三学子自身面临着较重的学习任务和较大的心理压力,致使睡眠减少、睡眠质量不好等。也有的家长出于对孩子的期望,要求高三学子减少睡眠,多用一些时间在复习上。这些情况都是在所难免、情有可原的。但是,高三学子无论学习压力多大,功课多紧,睡眠时间也绝对不能低于6小时,这是高三学子的睡眠底线,不能突破。

    学习成绩不理想,是因为:

    人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好,其他人不理解、不同情自己;当别人看他或议论他时总感觉不痛快;有人与异性在一起时感觉不自在。

    辉煌的第一是不是要经过艰苦的努力才能得到呢?

    父母不正确的七种“威信”

    3.考试当天:从容安排 沉着镇静

    (9)成功者找方法,失败者找借口。失败者不知一切根源在于内在的我,不在于外在的世界。我的世界因我的变化而变化。

    贴心提醒:首先要权衡利弊。谈恋爱是正常的,但是在什么时候谈,却是需要认真考虑的,可别因为一时的糊涂遗憾一生。其次要学会放弃。放弃繁琐,收获简洁;放弃烦恼,收获愉悦;放弃恋爱,就可能收获学业的成功。

    二、面对新面孔主动沟通。

    在这段复习插曲中,父母并没有指责孩子没有上进心,不肯努力。也没有说你可千万别这么想,这么想不对。父亲从另一个角度帮助女儿分析问题,让孩子自己从局外人地角度看待自己现在的心态,让她自己领悟其中的对与错。在心平气和的谈话中,女儿的问题就得到了解决。而且还和女儿建立了良好的关系,为孩子营造了一个宽松的谈话环境。这样以后还遇到什么问题,也会找家长商量。

    翘起脚尖,像俯卧撑那样用腕和脚尖支撑起身体,重复8次。

    老师设计的问题,我自已能解决吗?老师的解法与我自已的想法有何不同,各自的优劣是什么?老师的解法有何特别之处,有何可借鉴之处?

   4、不断提高自我,完善自我

    让每一个生命都经历他应当经受的苦难,让每一个灵魂都在不断残缺中变得完美吧。呵护,优势其实是一种善意的摧残。

    21、当你被失败所打倒时,不要怨天尤人,首先想想,最初你遭遇它时抱有的心态,更多时候,我们面对困难的那一丝恐惧,便注定要吞下失败的苦果。

    以上问题具有阶段性,不同年级具有不同的侧重点。

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